szybkie pytanie

Witam Mam dwa szybkie pytanie do Erekton Team Pierwsze pytanie: Czy wyrzucenie z firmy wieloletniego dyrektora handlowego Pana Andrzeja Wielopolskiego ma coś wspólnego z wycofywaniem waszych produktów przez GIS np. AAKG, skład niezgody z opisem na etykiecie. Drugie pytanie: Jak firma Olimp zareaguje na aktualne reklamy FA w najnowszym MD gdzie [...]

Witam,panie i panowie szybkie pytanie: Szukalem,lecz znalesc nie moglem,jakis przepis,na własny chleb, moze byc razowy-zdrowy i nie skladajacy sie z 32 skladnikow. (jedna-dwie mąki,jakis dodatek w postaci np dyni,tyle.)

Dobrze to ująłeś, przy umiarkowanej aktywnośći łapię się na 2700kcal. Wychodzi że jestem 1000kcal na minusie. To nie ma szans na budowanie masy póki co. Szybkie pytanie, czy mogę pić kawę rozpuszczalną podczas postu ? Bez mleka i słodzików. Czy spowoduje to przerwanie postu ? Wydaje mi się że nie, ale chcę się upewnić. Drugie pytanie : Zbilaża [...]

Panowie szybkie pytanie dla ogarnietych troche bardziej niż ja A mianowicie około wrzesnia/października planuje cykl na jabłczanie z sfd tak gdzies 8tyg. i pytanie jedna pucha 250g to raczej za mało? zdałby by się dwie? trening siłowy pewno 4 razy w tyg. nie wykluczone ze 5 razy A drugie pytanie mam 250g beta alaniny i dokupic do jeszcze jedną [...]

Z grubsza : Arnold "Flex jedno szybkie pytanie. Wygrałeś drugi raz Arnold Classic, miałeś wypadek samochodowy i wróciłeś, ciężko trenowałeś. Jak się czujesz?" Flex "yhh nie wiem co powiedzieć teraz, po prostu chciałem podziękować" później jeszcze mówi, że ciężko ćwiczył, cieszy się, że może tu być i was(?) widzieć, znowu [...]

mam takie szybkie pytanie jak przygotować ćwiartke z kurczaka?

mam szybkie pytanie dotyczące smażenia w folii ryby, załózmy zawijam ją w folie z przyprawami i masłem i potem jak? smażyc to na wodzie?

[...] Może za jakieś kilka dni już będzie całkiem bezboleśnie :-). Chciałabym w tym tygodniu zacząć chodzić na siłownię. Wziąć FBW? Myślałam o nr 2 by Obliques. Aha, jeszcze szybkie pytanie: miałam brać 1200 j.m. witaminy D. Za 5 zł %-) kupiłam tabletki po 400 j.m., więc połykałam 3, ale już się kończą. Lepiej będzie kupić takie z większą dawką, [...]

Szybkie pytanie. Mam dwa spalacze -Tested Nutrition Tested Burner -Dymatize Dyma-Burn Xtreme Wczesnije nie brałem spalacza, jestem juz 3 miesiac na reduckji no i teraz na ostatni miesiac chciałbym zarzucic spalacz, tylko pytanie od ktorego zaczac ? Czy moze połaczyc oba naraz. Dieta, suplemenatacja jest w porzadku po prostu nie wiem ktory jest [...]

[...] wkleję później lub jutro z 2 dni (dziś kiepsko, bo żywcem nie miałam czasu na jedzenie niemal do tej pory). Jutro planuję trening B. Pozdrawiam wszystkie Ladies Jeszcze szybkie pytanie: Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić: - przyciąganie drążka nachwytem do klatki - wyciskanie sztangi stojąc w treningu B. Pytam w razie gdybym musiała [...]

[...] x 5. spięcia brzucha na piłce x 6. spięcia brzucha na piłce bokiem x wrażenia -bardzo, ale to bardzo nie lubię jak ktorolwiek przerwa mi trening,choćby to było tylko szybkie pytanie, a dzisiejsze 'wyproszenie' spowodowało, że się zagotowałam i byłam bardzo niemila ;-] mimo to, to co udało mi się dziś zrobić, zrobiłam najlepiej jak umiałam [...]

Witam, mam szybkie pytanie: Od stycznia będę zaczynał trenować "Wodynowym planem schodkowym". Nogi to moja najsłabsza partia i chciałbym ją podciągnąć, dlatego zwiększę nieco ciężar w przysiadach, tak jak było to u georgu - u niego była podobna sytuacja co u mnie. Brakuje mi jeszcze czegoś na łydki. Czy mogę dodać w któryś dzień wspięcia na [...]

Witam, mam szybkie pytanie: Od stycznia będę zaczynał trenować "Wodynowym planem schodkowym". Nogi to moja najsłabsza partia i chciałbym ją podciągnąć, dlatego zwiększę nieco ciężar w przysiadach, tak jak było to u georgu - u niego była podobna sytuacja co u mnie. Brakuje mi jeszcze czegoś na łydki. Czy mogę dodać w któryś dzień wspięcia na [...]

Obli widzę, że gdzieś tutaj grasujesz to mam szybkie pytanie do treningu z dnia 3 bo dopiero teraz zauważyłam: 3c. Wymachy zgięta noga w górę w klęku (proponuje z guma) 3x 15-10 na noge 2min przerwy (zdjecie) mam robić 3x 10-15 czy chodziło o 3x 15-20?

okej, rozumiem. No to jeszcze szybkie pytanie. Do tych wyliczeń dodać 600 - 900 kcal, jeśli jestem ektomorfikiem, tak? Edit: Dodałem około 800kcal i moje zapotrzebowanie wynosi 3000kcal. Czy może mi ktoś powiedzieć, czy dobrze policzyłem makroskładniki? B: 132g = 528kcal W: 231g = 924kcal T: 172g = 1548kcal Zmieniony przez - ondzik w dniu [...]

Mam jeszcze jedno szybkie pytanie - ciągle jem słodycze, pochłaniam wręcz. Dzisiaj zjadłam loda, batona i opakowanie (180 gram) wafelków... I jeszcze mogłabym jeść. Nie, nie byłam głodna, zjadłam wcześniej obiad. Jak to poskromić? Mam problem z silną wolą (w środę za tydzień idę do psychologa, więc od tej strony będę to przerabiać też), ale czy są [...]

sorry za odswiezanie ale mam szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, piszecie ze slabo blokuje ale czy to znaczy ze po tskim cyklu wogole nie trzeba odbloku robic czy jakis asekuracyjny mozna by walnac a i co a anavarem z genesis?

Witam. Split 4xtyg. pon:Barki bic, Wtorek: Nogi Przedramiona, środa off, Czwartek: Klata tric, Piątek: Plecy Przedramiona. Pytanie brzmi: czy dobrze rozplanowałem tydzień? Usuń przedramię z treningu nóg,będzie ok. Szybkie pytanie; czy FBW można ćwiczyć na rzeźbę? Na rzeźbę to jest dieta.A jeżeli pytasz o to czy robiąc rzeźbę,można trenować [...]

Szybkie pytanie dotyczące wyciskania sztangi na ławeczce płaskiej. Otóż. Wróciłem do treningu po 2 latach ćwiczę miesiąc :) 2 tyg temu klatkę robiłem następującymi ciężarami 40x12 , 45x10, 45x8, 50x3 tyg temu: 40x12, 45x10, 45x8, 50x8 w tym tyg: 40x12, 45x10, 50x8, 55x6 Lecz chciałem jeszcze sprawdzić czy podniosę 60, i wyszło mi 40x12, 45x10, [...]

Mam takie szybkie pytanie do Was. Dzisiaj cały dzień w biegu i nie miałam kiedy dojeść węgli, czy mam je teraz zjeść (około 50g), jeżeli spać pójdę około godziny 23 czy lepiej odpuścić?